こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
年末年始のお知らせです。
12/29（火）～1/3（日）までお休みを頂きます。
今年の疲れは今年のうちにリセットしましょう！
年内はまだ若干空きはありますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。
お待ちしております。
コアド整体院
新海
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年末年始のお知らせ
カテゴリー: 院長のあたまのなか
攻める
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
先日の男子フィギュアの羽生選手。
凄かったです。
そして・・ムカつきました、自分に。
現世界チャンピオンが受けに回らず、あれだけ攻める！攻める！攻める！
それとは対照的に自分は攻めていない！全く。
もっとチャレンジしないと！と思わせてくれました。
感謝！
自分で自分の機嫌を取ろう(^^)
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
先日通勤用のカバンを替えました。
理由はいろいろとありますが、そこはナイショ(^^)
ただ、「いかに気分よく毎日過ごせるか？」これは大事です。
その一つとして自分が着ているもの、身に着けているものを洗練し、それだけで上機嫌になれるものを選ぶ必要はあります。
・・・と偉そうに言っていますが、最近までホントに出来ていませんでしたm(_ _)m
私は基本的にいつも機嫌はいいのですが、カバン一つ替えるだけでさらに上機嫌に(^^)
簡単なものです(笑)
さああなたも上機嫌で通勤しましょう(^^)
コアド整体院（http://coad-seitai.com/）
新海
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谷川岳→鴨
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
先日のお休みを利用して谷川岳で散歩してきました(^^)
谷川岳山頂は既に紅葉の真っ最中。
しかも快晴！散歩日和です(^^)
ロープウェイより
天神平より
避難小屋までもう少しのところ
結局山頂まで行かず、途中の天狗のトマリ場で昼食。そして下山(^^)
ちょうどいい運動量でした。
次の日は軽井沢へ移動。目的はこれ↓↓↓
リフレッシュできた休日でしたm(_ _)m
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お陰様で4周年を迎えましたm(_ _)m
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
先日の10/1の開業記念日で4周年を迎えました。
これも当院にメンテナンス通院してくれている方々のお蔭です。
改めてお礼申します。
ご来院されている方々が、「今日も来てよかった！」と思える施術・空間・情報を今後も提供していきます。
今後ともコアド整体院を宜しくお願い致します。
コアド整体院
新海
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○○を持てば痩せる！（吉祥寺コアド整体院）
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
何だかここ最近雨が続いていますね～。
気持ちまでジメジメしてきますが、今日は張り切って更新します(^^)
今日のテーマは「痩せる」です。
世間ではライザップも流行っていますし、興味がある方は依然として多いのではないでしょうか。
ちなみに私はここ1年で7キロほど痩せました。
ちなみにライザップには行っていません(^^)
さて当院に通われている方の中でも「痩せました！」という報告をいただきます。
①20代 女性 166センチ 57キロ→50キロ（半年）
②20代 男性 178センチ 80キロ→70キロ（一年）
③50代 男性 174センチ 80キロ→74キロ（二年）
それぞれ解説していきますね～。
①の女性。
元々運動は全くしない、食事も気にしないという方でした。
健康診断の直前のみ断食を頑張る(T_T)ということで、その場をしのいできました。
腰痛など不調が良くなり、週に二回のウォーキングと食事制限を半年頑張りました(^^)
完璧ボディに生まれ変わりました(^^)
②の男性。
運動不足だな～ということで、ジムに入会。
週1～2の運動を1年コツコツと続け、1年で10キロ減量に成功。
ついでに身長も2センチ伸び、180センチに。
（厳密に言うと背が伸びたのではなく、筋肉の柔軟性が出て姿勢が良くなり、結果として背が伸びたようになりました(^^)）
③の男性。
実は運動などは特にしていません。
日常の姿勢や歩き方を意識しただけ。
それだけで2年で6キロダウン。
②の方同様、コツコツ続けました。
というワケでまとめると、
「施術を受ける→痩せる！」
ということではありません、残念ながら。
「施術を受ける→体の変化を実感する！→面白い→自分でもやってみようかな→動く→少し痩せる！→楽しい→食事もやろうかな→痩せる！→楽しい→痩せる」
これです。
きっかけはライザップでも整体でもいいのですが、だいじな事は自分の体に興味を持って、自発的に動くことです。
動けは全てが解決します。
コアド整体院（http://coad-seitai.com/）
新海
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O脚矯正もひっそりやっています(^^)
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
当院は腰痛専門ですが、ご希望があれば腰痛以外の症状改善ももちろんやっています。
今回はO脚。
O脚の改善で腰や膝の予防にもつながりますし(^^)
実際は初回からこれぐらいの変化があったのですが、初回後の写真を撮らなかったので(笑)
O脚も結果。
突然足が曲がるなんてことはありません。
結果的にO脚になるだけなので、その原因を取り除けば勝手に足は真っ直ぐになります。
足を真っ直ぐにしたい方はぜひご連絡ください！
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今年三度目の御岳山へ(^^)
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
先日いつものメンバーでハイキングへ。
また御岳山(笑)
私はシツコイのです。
梅雨明け直後だったので、気温なども考慮し、ロックガーデン1周コースにしました。
しかし！Ａさん夏バテ？体調不良でダウン(T_T)
体調不良は仕方ないので、3名で出発。
御嶽駅に集合し、そのままケーブルカー乗り場へ直行。
3度目にして初！ケーブルカー使用です(^^)
ケーブルカーを使うと楽々山頂へ。
山頂から200段以上ある御岳神社へ移動。
行ったことがある方なら分かると思いますが、この石段結構タイヘンです(T_T)
この段階で3人は既にちょっと疲れてます(^^)
お参りを済ませ、いざロックガーデンへ！
3か月前にも来ているので、コーディネーターか！と言われるぐらい位置関係を把握しています(笑)
新緑のような緑の美しさ！
神社からは下りで約30分でロックガーデンに到着！
到着すると、足元にはとてもヒンヤリした空気が流れています。
これは中々ない感覚！気持ちいい！！
バランス崩してヨロヨロしています(笑)
やはり水場は気温が違う！
気温は30℃以上になっていたはずですが、暑さを感じさせません。
これはまた来るしかないな～4回目(笑)
綾広の滝
滝は・・・なんだかちょっと怖い(笑)ので撤収。
とにかく気持ちいい！
ここは・・・どこだったか(^^)
滝の近辺だった・・はず(笑)
とにかくこのような場所が続くので、気持ちがいいのです。
ここまで見ると・・・そうです。私がちょいちょい出てきています。
ということは、写真は私は撮っていません。
写真は全部Ａちゃんにお借りしてます。
緑の感じといい、アングルといい、Ａちゃんスバラシイ！
君はもう専属カメラマン決定だ！
2時間半ぐらいで長尾平に戻ってきて昼食です。
ここでＦさんの「おにぎらず」が登場！
初おにぎらず(^^)
握っていない、おにぎり(^^)
色々な具が入っています。
半分にカットして頂きます。
どれも美味しかったのですが、私が一番好きだったのはこの写真のひき肉と卵の組み合わせのものでした！
これならあと3個はいけます(^^)
となりのお漬物ももちろん◎！
Ｆさんは専属シェフに決定！
私は・・・ブログ担当(笑)
その後御岳山をケーブルカーなしで下山→温泉→焼肉！
(ここは駆け足で(^^))
ここでＡさん合流！4人で再出発です！
美味しい焼肉って最高(^^)
ここの焼肉屋さんもアタリ！でした。
注文した全部が美味しかった～。
あ、私、ブログ兼お店予約担当します！
と大満足な一日でした。
山の中を歩く→楽しい！
美味しいお弁当を頂く！→おいしい！！
温泉に浸かる→気持ちがいい！！！
こういういい感覚を日常的に味わえると腰痛など体調不良とは無縁な世界で生きられます。
毎日の仕事を楽しめるか？
毎日のお昼ご飯をおいしく頂けるか？
毎日のお風呂を気持ちよく入れるか？
ちょっとした事ですが、これすごい大事です！！
あ！これＡちゃんに言い忘れた！
一緒に山に行ける仲間にも感謝！の一言。
ありがとうございました!!m(_ _)m!!
また面白そうなルートを企画しますので、また行きましょう！！
新海
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ジョコビッチvs榎木孝明
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
世間では榎木孝明氏の「30日間不食生活」が話題ですが、整体師業界では世界ナンバーワンテニスプレーヤー、ジョコビッチ氏の「生まれ変わる食事」が話題です(^^)
簡単に説明します。
ジョコビッチ氏は4・5年前までは世界ランキング10-30位をウロウロする、いわゆる“中間プレーヤー“でした。（この順位でも十分一流ですが(T_T)）
当時は大事な試合になると途中で気分が悪くなったり、吐き気がしたり、棄権してしまう程状態は安定していなかったそうです。
ジョコビッチ氏もトレーニング方法やコーチを変えたり、色々と工夫をしました。
それでも上手くいきませんでした。
興味がある方はお貸しします(^^)
そんな時に転機が起こります。
その試合をテレビで見ていた医師からある忠告が入りました。
「あなたの不調の原因は小麦を食べていることにあります。」
「2週間だまされたと思ってやめてみなさい」
試しにと始めた「小麦不食」はすぐに変化をもたらします。
集中力、朝の目覚めなど。
そして2週間たったころには別人になっていたのです。
その結果が現在の“圧倒的ナンバーワン“です。
練習方法が間違っていたのではなく、食事方法が間違っていたのです。
ここまでの変化が誰にでも起こるとは思いませんが、自分が何気なく食べていたものが実は自分には合っていないということもあります。
簡単な検査法もありますので、知りたい方は声をかけてくださいね～。
ただ、不食といい、小麦といい、極端な食事法はオススメしておりません。
不食もいいと思いますが、1～2日ほどのプチ断食程度がいいです。
ちなみに私の休日の朝食はパンと決まっています(。
ナゼかというと・・・パン好きなんです、ワタクシ(^^)
週に一回食べるパンって実は結構楽しみだったりしています(^^)
この本を読んでもパンをやめるつもりはありません（キッパリ）。
運動や食事など何でもそうですが、「ほどほど」です。
＜＜ほどほどを狙って毎日楽しく生活する＞＞
これが「最幸」だと思うのです(^^)
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歯のケアもマジメにやってます(^^)
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
昨日は休日を利用して近所に出来た歯医者さんへ。
いつも行っていた医院が無くなってしまったので・・。
茶畑にそびえたつ医院。
いいですね～。狭山っぽい(^^)
私はここ20年ほどは歯のトラブルはないのですが、歯の重要性は知っていますので、ちゃんとお手入れはしています(^^)
今回も特に痛みもないので、私みたいなクライアントは先生はやりごたえが無いのかもしれませんが(T_T)
歯医者さんとはいえ、広義では私と同じ【サービス業】。
こういう初めての所に行ってサービスを受けるといい勉強になります。
あれ？？と思うところはありましたが、また行きたいなと思える院でした。
おまけ：
やっぱり口を開けっ放しにしておくのは疲れる(T_T)
そんな時は自分で手首やら腕から顎関節を調整します(^^)
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