椎間板ヘルニアになってしまったら

◎痛みがあるかもしれませんが、生活習慣を変えるチャンスだと捉えてください。

どんなことでもそうですが、ネガティブに考えると症状も実際よりひどく感じてしまいます。
サッカーの本田圭佑選手も膝の怪我をしてしまった時に「これでまた成長できる」と笑ってインタビューに答えていたものを拝見したことがあります。

肩凝り、腰痛、膝痛。
どんな症状でも必ず痛くなってしまった原因が存在します。
そしてその原因の多くが日常の普段の生活習慣の中にあります。逆に言うと、生活習慣を変えない限り一時的に痛みが無くなっても再発する可能性があります。

姿勢なのか？運動不足なのか？ストレスなのか？
その方によって原因は様々ですが、あなたも「これが原因かな？」と思い当たることがあると思います。運動不足なら出来る範囲で好きな事を始めればいいのです。

何が原因か分からなければプロの目線で指導させて頂きます。