こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
今日は本のご紹介を。
目醒める！大腰筋
最近はテレビなどでも良く取り上げられる筋肉ですが、腰痛ではやっぱりここの筋肉はチェックしないといけない場所の1つです。
当院でもヨガやピラティス・バレエに通われている方は多いですが、このポーズがどこの筋肉を使っているのかも分かりやすく書いてあるので、施術者だけでなく、一般の方にもオススメできる一冊です。
患者さんも○○筋だったり、○○関節だったり、メディアの影響で詳しい方が多くなっているのでこちらも負けられません(^^)
新海
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こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
昨日はNHKスペシャルで「腰痛と脳」というタイトルで放送されていました。
同業者の先生にとっては物足りない内容だったかもしれませんが、全体的に分かりやすく解説されていたと思います。
内容ですが、
①映像を見て、腰痛に対する正しい知識を得ることで約38％の方が改善
②残りの62％の人が体操をすることで約半数の方が改善
③ここまでで全体の56％の方が改善
④残りの44％の方は変わらず
という結果。
整体のような施術なしで半数以上の方が改善できているのでスゴイですね！
ということは施術する必要なし？？
ということはさておき、あとは認知行動療法。
体を動かしても痛くないということを自分の体をもって証明していきます。
たいていの方は
動かすと痛い→動かさない→固まる→痛む→動かさない・・・という負のループに陥ってしまいます。
なので動かしても痛くないんだということが分かると、
動かす→痛くない！→もう少し動かす→痛くない！→さらにもう少し動かす・・・という正のループに入れます！
つまり「脳の再教育」です。
脳が大丈夫だ！という判断が出来れば痛みは出ないという実は単純な事だったりします(^^)
DLPFCの低下が本当に腰痛の原因なのかは分かりませんが、「脳をリセットする」ということは必要だと思います。
脳自体は直接触ることはできませんが、当院ではあたまの施術を行うことで、脳を正常化させようとしています。
現代の人は脳の使いすぎです。
パソコン、スマホ、ストレス・・・。
自分が思っている以上に脳はストレスを受けています。
パソコンでも一番大事なCPUが熱を持てば壊れないために中のファンが回り、冷やそうとします。
それと同じで、人間のCPUである脳にダメージが追いそうになれば機能低下、もしくはストップします。
これが進行すればうつ病です。
腰痛や肩こりは「脳がダメージを受けていますよ！」というサインです。
体が壊れてしまう前にリセットさせることが重要です。
あたまの施術はまさに「脳のリセットボタンを押す事」と同じだと考えています。
今日もあたまの施術で熟睡する人続出でした(^^)
こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
突然ですが腰痛シリーズ始めます(^^)
厚生労働省によると、日本には現在推定2800万人の方が腰痛で悩んでいるようです。
全人口の1/4ぐらいでしょうか。
多いですよね・・。
当院にも腰痛を改善したい方がいらっしゃいますが、やはりみなさん原因を知りたいのです。
「生活習慣です」と言ったらそれまでなので、さらに一歩踏み込んで私なりの推測をここに書いていきたいと思います。
第一弾は「腰痛と肩甲骨」です。
最初なのでちょっと面白そうな記事からです(^^)
ネタ切れの時はベタな個所です(笑)
さてまず見てほしいところが、腰回りの骨格と肩回りの骨格です。
骨盤周辺
肩関節周辺
図の中の「股関節」と「肩関節」と書かれている場所です。
二つをよく見ると・・・構造が似ていることに気が付きませんか？？
大きな骨に棒状の骨がくっついています。
このような似ている構造はそれぞれが連動しているケースが多いのです！
という事はつまり股関節が硬くなると、肩関節も硬くなる。
という事は腰が痛くなる時は肩も痛くなる
という事は肩が良くなれば腰も良くなる！
という三段論法です(^^)
では肩の中でもどこか？
ズバリ肩甲下筋です！
・・・どこですか？となりますので、イラストを見てください。
肩甲下筋
肩甲骨の内側全体と肩の一番上にくっついている筋肉です。
つまり肩甲骨と上腕骨をつないでいる筋肉です。（上図見てね）
骨盤でいえば寛骨と大腿骨をつないでいる筋肉です。(上図見てね)
寛骨と大腿骨をつないでいる大事な筋肉ありますよね～。
そうです！腸骨筋です！
って誰が分かんねん！と言われそうですが、来院される方でも詳しい方がいらっしゃるので、油断できません(^^)
つまり腸骨筋と肩甲下筋は連動しているよっていう事を言いたいのです！
こんなことは実際の解剖学や専門書を見ても書いてありません。
アナトミートレインでは少し載ってるかな？というレベルです。
このようにちょっと変わった見方をしています。
○○筋などちょっと分かりづらいかもしれませんので、興味のある方はもう少し細かく言いますので、是非聞いてくださいね～。
