こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
11月下旬からぎっくり腰になってしまった方が多いです。
そもそもなぜこの時期に？何が原因で？どうすればいいの？
腰だけでなく、体で何が起こっているのか、その原因は未だによく分かっていません。
ですが痛みに関しては体からのサインなので、何かしらの不都合が体の中で起こっています。それらのサインを紐解いていく必要があります。
まず
動けるのなら・・・動いて治す。
動けないのなら・・・楽な体勢で休む。
動いてさらに痛くなったらどうしよう。。
そんな思いから安静にしてしまう方は多いですが、動けるのなら動いたほうが早く良くなります。
ですが無理はよくないです。
動かせる範囲内で気持ちよく動かしましょう！
動かせない場合は体からの「緊急停止命令」と理解してください。
知ってか知らずか、今まで無理をしてきてしまったのでしょう。。
体を労わってあげてください。
そして、二度と繰り返さないよう、日ごろから労わってあげてください(^^)
痛いときだけ何とかその場をしのぐと、忘れたころにまたぎっくり腰になります。
それはクセになっているわけではなく、労わっていないから(^^)
毎日せっせと動いてくれることに感謝しましょう！
体は未だに分かっていないことが多いです。
痛みの原因を探すことよりも、痛くならないように日ごろから気を付けるほうが大切です。
ぎっくり腰に限らず、もし何らかの痛みが出てしまったときは、それをきっかけに日ごろの生活を見直しましょうね！
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