こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
「履くと痛かった靴が履けました！」とうれしいご報告を頂きました(^^)
色や形を気に入って購入したものの、少し長く履くと足が痛い(T_T)
分かります！
少し履いたぐらいでは分からないんですよね～。
私もそういう靴、一足あります(^^)
「今回履いて痛くなるんだったら処分しようと思っていたんです・・」
「ですが全く痛くなかったんです！」
原因は「立ち方」でした。
この方はかなり反って立つ癖が強かったのですが、ご本人の日ごろの頑張りで反り腰がほぼ解消！
そうしたらつま先体重だったバランスがかかとにしっかり乗るようになり、靴の中で足が遊ばなくなったのでしょう(^^)
バランスが良くなれば、困っていたことが勝手に解消されます(^^)
からだってスバラシイ！
新海
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こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
前回に引き続き。
50代女性
今まで色々試したけど痩せなかった・・・。
↑こういう方は多いですよね(T_T)
頑張っていろいろやっているのにも結果が出ない。
【結論】
「頑張っている方向を変えれば痩せる」
意識してもらったこと：
「食事は昼の12時から夜の8時まで」
・・・以上です(^^)
これだけで体重が落ち始め、一か月後には2キロのダウン。
これももちろんリバウンドなし。
食事の内容も大事ですが、「いつ食べるか」これも大事です。
ちょっとしたきっかけにすぎませんが、こういうことを知っているかどうかだけでも結果は違います。
お試しあれ。
新海
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こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
ここ最近「痩せました！」という報告をたくさんいただいてます(^^)
ちょっとしたアドバイスを素直に実行してくれてうれしいですね～。
痩せている方が確実に体は楽だし、病気も防げる。イイコトだらけです(^^)
少しだけご紹介。
50代男性。
身長173センチ。
体重86キロ→71キロ！！
高校生の頃の体重に戻ったようです(^^)スバラシイ！
あと少しで60キロ台！
仰っていたことひとつめ。
「最近は短期的に痩せようとしている人が多い」
ホントにその通り。
この方は約2年で15キロの減量に成功しました。
もちろんリバウンドなし(^^)
何も短期的に痩せることが悪いというワケではありません。
「なぜ太ったのか？？」という本質的なところを見直すことが大事なのです。
そこを見ずに流行っている「○○ダイエット」というものにチャレンジ。そして失敗(T_T)そして繰り返す・・・。
そりゃそうですよね(T_T)
「食べ過ぎの人は食事の量を見直す！」
「運動していない人は運動する！」
こんなちょっとしたことができないなら痩せよう！なんて思わない方がいいですよ～(^^)
そしてこの男性が最後に一言。
「ダイエットのためにあんまり頑張っていないのですがね(^^)」
さすがです！！
私が言いたいことが伝わっていますm(_ _)m
つづく。
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こんにちは！
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
3月下旬からぎっくり腰の方が増えています！お気を付け下さい！
なぜぎっくり腰になってしまうのか？についてお話ししたいと思います。
ずばり「疲れているから」です。
それが原因？と思うかもしれませんが、ぎっくり腰の方のほとんどの方はまず疲れています(T_T)
確かに姿勢や運動などの要因はあります。
季節の変わり目もあります。
でも疲れていなければほぼ起きません。
では大事なところなのでもう少し詳しく。
なぜぎっくり腰になってしまったのか？
それは「自分が疲れていることを見て見ぬフリをしたから、もしくは気づかなかったから」です。
ちゃんと自分の体と対話できていますか？いたわってあげていますか？
体はあなたの奴隷ではありません。
永く付き合っていくパートナーです。
大事にしましょう(^^)
新海
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