こんにちは!
腰痛専門【吉祥寺コアド整体院】の新海です。
ここ最近「痩せました!」という報告をたくさんいただいてます(^^)
ちょっとしたアドバイスを素直に実行してくれてうれしいですね~。
痩せている方が確実に体は楽だし、病気も防げる。イイコトだらけです(^^)
少しだけご紹介。
50代男性。
身長173センチ。
体重86キロ→71キロ!!
高校生の頃の体重に戻ったようです(^^)スバラシイ!
あと少しで60キロ台!
仰っていたことひとつめ。
「最近は短期的に痩せようとしている人が多い」
ホントにその通り。
この方は約2年で15キロの減量に成功しました。
もちろんリバウンドなし(^^)
何も短期的に痩せることが悪いというワケではありません。
「なぜ太ったのか??」という本質的なところを見直すことが大事なのです。
そこを見ずに流行っている「○○ダイエット」というものにチャレンジ。そして失敗(T_T)そして繰り返す・・・。
そりゃそうですよね(T_T)
「食べ過ぎの人は食事の量を見直す!」
「運動していない人は運動する!」
こんなちょっとしたことができないなら痩せよう!なんて思わない方がいいですよ~(^^)
そしてこの男性が最後に一言。
「ダイエットのためにあんまり頑張っていないのですがね(^^)」
さすがです!!
私が言いたいことが伝わっていますm(_ _)m
つづく。
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